Herzenhören

Unser Angebot für Unternehmen

,,Wer keine zeitweilige Pause kennt, ist nicht dauerhaft.“

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der Deutschen leiden an Stress. Bei jedem Dritten ist es bereits zum Dauerstress geworden.
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mehr durch Burnout bedingte Krankheitstage in deutschen Unternehmen.
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längere Ausfallzeiten: Ein Anstieg von durchschnittlich 11,6 Tage auf 23,4 Tage.
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Euro wurden 2006 für die Behandlung psychischer Erkrankungen ausgegeben.
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Anstieg der verordneten Antidepressiva binnen eines Jahrzehnts.
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Anstieg der Fehlzeiten in deutschen Unternehmen aufgrund psychischer Erkrankungen.

Persönlichkeitstraining

Zeit- und Selbstmanagement, Rhetorik, Charisma – das sind heute Fähigkeiten, die neben dem unerlässlichen Fachwissen mehr denn je ins Gewicht fallen. Die eigene Persönlichkeit erweist sich zunehmend als Schlüsselqualifikation für den Erfolg im Unternehmen.

Kenntnisse über sich selbst, den eigenen Persönlichkeitsanteilen (oder wie Friedrich Schulz von Thun sagen würde „den inneren Teammitgliedern“) sind notwendig, um professionell und erfolgreich auftreten zu können. Nur wer sich selbst gut kennt, ist in der Lage unliebsame Verhaltensweisen aufzudecken und zu verändern, und so mehr und mehr zu einer Persönlichkeit zu werden, die authentisch und erfolgreich auftreten kann.

Dieses Seminar möchte unsere verschiedenen Persönlichkeitsanteile aufgreifen und positiv nutzen. Durch Entspannungsübungen und Methoden der Selbstreflexion werden diese erkannt. Wir übernehmen wieder die Macht über unser Leben! Die Folge dessen ist eine größere Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Manchmal ist es notwendig, einen inneren Anteil zu „heilen“. Wie dies geschehen kann, erfahren Sie ebenfalls in diesem zweitägigen Seminar.

Auf Anfrage auch als Firmenschulung buchbar!

Kosten: 180,00 Euro

Die Anmeldung für die Persönlichkeitstrainings erfolgt per E-Mail, WhatsApp oder per Telefon.

Freitag, den 15.03.2019, 9.00 – 17.00 Uhr

Samstag, den 16.03.2019, 9.00 – 15.00 Uhr

Für die Persönlichkeitstrainings ist kein eigenes Equipment notwendig.

Burnout Prophylaxe

Manche Menschen lassen sich einfach nicht unterkriegen: Selbst wenn sich die Probleme häufen, bewahren sie einen kühlen Kopf. Sie sind gleichzeitig flexibel und standhaft. Sind Veränderungen im Unternehmen nötig, kommen sie damit zurecht. Ist der Druck hoch, schaffen sie es, ihn auszugleichen. Solche Menschen sind sehr resilient. Mit Resilienz wird die Fähigkeit bezeichnet, Krisen, besondere Belastungen und schwierige Lebenssituationen gut zu bewältigen. 

Resilienz ist heute so wichtig für unseren Beruf, weil wir uns mehr denn je ständig an neue Situationen und Anforderungen anpassen müssen. Diese betreffen unser Arbeitsleben, aber auch gesellschaftliche Begebenheiten. Resiliente Menschen können mit diesen Veränderungsprozessen umgehen. Sie sehen Krisen als Chance zum Wachsen. Sie erkennen in diesen Herausforderungen ihr Entwicklungspotenzial. Menschen mit weniger hoher Resilienz hingegen drohen an Problemen zu zerbrechen. Die seelische Belastbarkeit zu stärken ist somit in der heutigen Zeit von großer Bedeutung. Die eigene Gesundheit dabei jedoch nicht zu vernachlässigen, ist von ebenso hoher Bedeutung.

Die Grundlage für Resilienz liegt unter anderem in der frühen Kindheit. Eine stabile, vertrauensvolle Beziehung ist für ein Kind ebenso wichtig, wie die Erfahrung, gefördert aber auch gefordert zu werden. Erfährt der Heranwachsende Halt und Sicherheit in den ersten prägenden Jahren, dann ist die Chance groß, dass er später zu einem resilienten Erwachsenen heranreift. Aber neben diesen Mut machenden Umfeld spielen auch persönliche Faktoren eine Rolle. Eine angemessene Selbst- und Fremdwahrnehmung, Selbstregulation, soziale Kompetenzen, Problemlösungskompetenzen und ein positives Selbstbewusstsein sind ebenso bedeutsam. Diese Kompetenzen können jedoch auch trainiert werden. Eine Voraussetzung ist, sich von den bisherigen „Konditionierungen“ zu lösen. Dies geschieht zum einen durch die Bewusstmachung. Auch Entspannungsmethoden und Achtsamkeitsübungen dienen der Stärkung der Resilienz. Die Selbst- und Fremdwahrnehmung wird gefördert, Selbstheilungskräfte werden aktiviert, sowie die Konzentration gestärkt.

Kosten: 180,00 Euro

Die Anmeldung für die Burnoutprophylaxe erfolgt per E-Mail, WhatsApp oder per Telefon.

Freitag, den 08.02.2019, 9.00 – 17.00 Uhr

Samstag, den 09.02.2019, 9.00 – 15.00 Uhr

Auch als Inhouse Schulung buchbar!

Für die Burnout Prophylaxe ist kein eigenes Equipment notwendig.

Systemische fallberatung

Fordernde und schwierige Situationen treten im Umgang mit anderen Menschen immer wieder auf. Dabei ist es egal, ob es sich um Mitarbeiter, Kollegen, Klienten, Kunden oder zu betreuende Kinder handelt oder ob betriebliche Abläufe optimiert werden müssen. Um diese zu reflektieren und Lösungen zu erarbeiten, bietet die Praxis Herzenhören systemische Fallberatung an. Dabei werden Methoden aus der systemischen Praxis genutzt wie systemische Gesprächsführung, Aufstellungsarbeit und weitere.

60€ pro Stunde zzgl. Fahrtkosten

Die Anmeldung für die systematische Fallberatung erfolgt per E-Mail, WhatsApp oder per Telefon.

per Anfrage

Für die systematische Fallberatung ist kein eigenes Equipment notwendig.

Kommunikationstraining

Kennen Sie das? Ein lange geplantes, gut vorbereitetes Gespräch entwickelt sich ganz anders, als Sie es sich vorgestellt haben. Ihr Gegenüber zeigt sich reserviert, ablehnend oder kritisiert sogar Ihr Verhalten. Sie befinden sich in einer Rechtfertigungsposition; das eigentliche Thema wird nicht besprochen. Anstatt ein „gemeinsames Miteinander“ entstehen zwei „Fronten“. Viele Emotionen, Erwartungen und Wünsche spielen in Kommunikation und Beziehungen (egal ob privater oder beruflicher Natur) eine Rolle. Benannt werden diese in der Regel jedoch nicht, zumal sie einem oft selber nicht bewusst sind. Missverständnisse sind vorprogrammiert und können sich schlimmstenfalls zu schwierigen und langlebigen Konflikten entwickeln. Doch wie hätte das Gespräch gelingen können? Theoretisches Wissen über Kommunikation und Gesprächsführung sind unverzichtbar, wenn lösungsorientierte Gespräche geführt werden sollen. Selbstsicherheit, Selbstvertrauen und Empathie, sowie Wertschätzung dem anderen gegenüber, sind jedoch mindestens genauso wichtig. Somit ist neben der Vermittlung von theoretischen Grundlagen das praktische Üben und die Auseinandersetzung mit der eigenen Persönlichkeit ein wichtiger Bestandteil dieses Seminars. Ich möchte Sie darin stärken, ein sicheres Gefühl in Bezug auf Gesprächsführung zu erhalten, so dass Sie sich anschließend gut gerüstet fühlen, um ein schwieriges Gespräch souverän zu führen.

150€ pro Person

Die Anmeldung für das Kommunikationstraining erfolgt per E-Mail, WhatsApp oder per Telefon.

Freitag, 26.10.2018, 15.00 Uhr – 19.00 Uhr 

Samstag, 27.10.2018, 9.00 Uhr – 18.00 Uhr 

Auch als Inhouse Schulung buchbar! 

Für das Kommunikationstraining ist kein eigenes Equipment notwendig.

Achtsamkeits- und meditationsschulungen

Wenn wir immer wieder den gleichen Gedanken über uns und unser Leben denken, dann ziehen wir automatisch auch diese Situationen, diese Lebensumstände und diese Emotionen an (Spiegelgesetz). Um also ein glücklicheres, friedvolleres, erfolgreicheres Leben leben zu können, müssen wir unsere Gedanken verändern. Mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen und der Meditation gelingt dies. Wir erschaffen eine neue Persönlichkeit: wir werden zu der Person, die wir sein wollen!

Doch Achtsamkeit und Meditation haben noch weitere positive Aspekte. Die Hirnforschung hat mittlerweile bewiesen, dass regelmäßige Meditation unser Gehirn verändert. So wirken Achtsamkeit und Meditation im Gehirn positiv auf die Bereiche, die für Lernen, Emotionen und perspektivistisches Denken zuständig sind. Die Gehirnstruktur verändert sich und das limbische System wird positiv affektiert. Es löst sofort Verspannungen, schärft Konzentration und Fokussierung, der Sauerstoffgehalt im Blut nimmt zu, der Blutdruck und die Herzfrequenz sinken. Bei leichten bis mittelschweren Depressionen wirkt Achtsamkeitsmeditation genauso wie antidepressive Medikamente.  

60€ pro Person

Die Anmeldung für die Achtsamkeit- und Meditationsschulungen erfolgt per E-Mail, WhatsApp oder per Telefon.

Samstag, 01.12.2018, 10.00 Uhr – 17.00 Uhr 

(Oder per Anfrage)

Für die Achtsamkeit- und Meditationschulungen ist kein eigenes Equipment notwendig.

Bevorstehende Termine für Unternehmen

Persönlichkeitstraining

Freitag, den 15.03.2019, 9.00 – 17.00 Uhr

Samstag, den 16.03.2019, 9.00 – 15.00 Uhr

Burnout Prophylaxe

Freitag, den 15.03.2019, 9.00 – 17.00 Uhr

Samstag, den 16.03.2019, 9.00 – 15.00 Uhr

Glückliche Kunden und Ihre Meinungen